Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Барнаул
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Барнаул
8 коллекций одеял нашего собственного производства! | Барнаул
| Барнаул
«Ласковые халаты» из тенселя. | Барнаул
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Барнаул
«Пачкается всё одинаково
А ваши полотенца точно хорошо впитывают воду? | Барнаул
А можно ли купить только простыню? | Барнаул
Балкон — не склад! | Барнаул
Белый идет всем. | Барнаул
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Барнаул
Бельё из мако-сатина! Барнаул
Бостон называют «Новой Англией» | Барнаул
Бывают ли маркеры для полотенец? | Барнаул
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Барнаул
Весна
Вы просили обзор по выбору ткани для постельного | Барнаул
Генеральная уборка в спальне. Как это делаю я. | Барнаул
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Барнаул
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Барнаул
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Барнаул
если не хочется активности? | Барнаул
жизнь изменится и наступит счастье | Барнаул
Жить в комфортных условиях. | Барнаул
И кому нужны ваши тренды? | Барнаул
или Осторожно
Иногда очень хочется поваляться на диване и посмотреть кино. | Барнаул
Их давно не было
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Барнаул
как в интерьерном журнале | Барнаул
как люблю их я... | Барнаул
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Барнаул
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Барнаул
как не пропустить? | Барнаул
как они вам нравились | Барнаул
Как правильно хранить одеяло? | Барнаул
Как провести воскресенье
Как расставить подушки на кровати
Как решить проблему
Как я могу его назвать
Какие полотенца самые удобные? | Барнаул
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Барнаул
Какое оно - новое покрывало? | Барнаул
Кант против «ушек». Кто же выйдет победителем? | Барнаул
когда всё наполняется ароматами. | Барнаул
когда день рождения можно отмечать не один день | Барнаул
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Барнаул
когда хочется укутать ноги пледом | Барнаул
когда цепочку слов можно перевернуть задом наперед
Коллекция
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Барнаул
которые помогают выспаться. | Барнаул
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Барнаул
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Барнаул
Летние ежики холодной зимой | Барнаул
Лето которое приносит ощущение счастья. | Барнаул
Лето — это множество чудесных ароматов
Ложитесь спать с мокрыми волосами? | Барнаул
Любите ли вы белые полотенца
Меня уговорили | Барнаул
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Барнаул
Модный обзор коллекции домашней одежды изо льна | Барнаул
Мои мальчишки носят рубашки из тенселя. | Барнаул
Моя суперсила — делать красиво. | Барнаул
Мужчины не любят текстильные подарки. | Барнаул
Мы не специально | Барнаул
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Барнаул
Мы тут немного пошалили. | Барнаул
Мы успели купить эту невероятную ткань и уже отшили два новых дизайна. | Барнаул
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Барнаул
не меняя при этом эмоциональной составляющей. | Барнаул
Невероятные сумки для дома! | Барнаул
но мы-то знаем
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Барнаул
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Барнаул
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Барнаул
Новинка от магазина Бастет | Барнаул
Новый год к нам мчится. | Барнаул
Новый заказ | Барнаул
Носки на 23 февраля подарили | Барнаул
Обзор покрывала Ivana Marron
Обновление весеннего гардероба | Барнаул
Обращаете ли вы внимание на тренды | Барнаул
Однотонное или с рисунком? | Барнаул
От чего зависит долголетие постельного белья | Барнаул
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Барнаул
Очень женская коллекция полотенец. | Барнаул
Пару дней назад я начала приманивать Весну | Барнаул
Подарите ребенку текстиль | Барнаул
Подарки для мужчин | Барнаул
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Барнаул
Покрывало и шторы из одной ткани | Барнаул
Полотенца из магазина «Бастет» и правда особенные | Барнаул
Постельное белье: гладить или нет? | Барнаул
Постельное бельё Dandelions | Барнаул
Постельное бельё Sky | Барнаул
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Барнаул
Почему на Руси для празднования НГ всегда стелили новую скатерть? | Барнаул
Представляем вам одеяло из коллекции «Тенсель» с многообещающим названием «Bio Comfort». | Барнаул
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Барнаул
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Барнаул
Римская штора с жирафами. | Барнаул
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Барнаул
Самые классные свечи
Самые нужные и самые простые предметы в вашей спальне | Барнаул
Сегодня в «Бастет» цветочное настроение | Барнаул
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Барнаул
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Барнаул
Сочные и яркие
Спальня в стилистике театральность или максимальный гламур в рубрике #модныйжурнал_бастет . | Барнаул
Список книг на лето: версия Светланы Гладышевой | Барнаул
Тапочки из натурального войлока. | Барнаул
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Барнаул
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Барнаул
Топ-3 одеял для зимы. | Барнаул
ТОП-3 текстильных принадлежностей
Трое из ларца. Все весенние с лица | Барнаул
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Барнаул
Уютный подарок для близких в возрасте | Барнаул
Хороший день начинается ночью. | Барнаул
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Барнаул
Хочу ванную
Цветочные принты в текстиле всегда украшают дом | Барнаул
что
что летом в доме не должно быть покрывал? | Барнаул
что прошла вечность | Барнаул
Что такое ткани outdoor? | Барнаул
Что учесть при выборе детской подушки? | Барнаул
Шалфей лечит не только горло | Барнаул
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Барнаул
это была бы белая рубашка | Барнаул
этот текстиль вызывает привыкание | Барнаул
Я никогда не буду спортивным примером для своих детей | Барнаул
Я никогда не знаю